膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
西游上下五千年
李道真本为先天精灵，被天界一仙人点化，又蒙道祖召见，开启了一段西游探秘之旅。此书脑补西游空白，如书名所示，揭示西游上下五千年辛密。...
大清弊主
平凡宅男穿越大清，成为康熙帝第十四子胤祯。他创兴农业，办西学，创建远洋舰队，开拓海外贸易。为争夺皇位，胤祯强势出手，强势到一众皇子对他恨之入骨，手段尽出，却也只能打掉牙和血吞，面对他还要强颜欢笑，且看十四如何改造大清，创新盛世。九龙夺嫡，阳谋和阴谋的碰撞。建了个群，152420686（已满）VIP群，100743984新群，74153444...
暮色天晓
十万年，是轮回，还是曙光。当封魔之地，再现大陆之时，是绝望，还是希望。九幽，玄冥，是否真的存在这片大陆。轮回之上，又是怎样的世界。一切尽在这个不一样的世界。...
小丞大界，霸道少将小娇妻
（军人高干amp绝宠无双amp强权下的婚姻～）重生回来的周筱顶着伪萝莉的外表头上罩着金光闪闪的神童光环，发家致富，改变命运。身份背景不同凡响的公子哥儿们纷至沓来，为得到出色的周筱用尽手段。不过最悲催的却是遇上被喻为冷酷无情的军中活阎王！无法无天以权谋私暴戾恣睢多么恶劣的字眼都不能让周筱更贴切的形容出这个活阎王的可恶本质！可谁又说，勉强而来的就没有情深似海的爱情！你这个恶霸魔鬼卑鄙小人你的嗓子有些哑，要喝点水！我不会爱上你的，永远不会，我只会恨你周筱有些咬牙切齿。那就等着瞧！且看恶魔也有那更加温情的一面或许从今后，我们要重新审视那固有的爱情观了！...
无尽神座
星陨落，云遮月，日照天地如同浮梦一场，是谁将丧失，当做了儿戏，是谁将死亡，当做了欢愉？是神，俯视苍生，是我，坚信自己可以做到一切的人，给神送葬的人，重临之日，诸神皆杀之，日夜之间，天堂屠成地狱。...
梦醉江山
王侯将相宁有种？自古英雄出少年。风口浪尖，紧握日月旋转烟火人间，愿得太平美满。悲欢离合，何去何从？阴晴圆缺，却难分说。红颜命缘结柔肠，心中亦有帝王乡。他日天下入梦来，只待醉卧笑江山。...
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