膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
八荒雷神
执掌邪龙神珠，独揽九天祖雷，踏碎凌霄放肆桀骜，试问苍茫大地谁主沉浮。尘世众神主宰乾坤，统御山河，一镇万界笑轻狂，一主仙魔我为皇。新浪微博加关注NagoFackSky企鹅群156462207...
秘巫旅途
武林中，他是只求一败的绝世宗师。星盟中，他是行踪不定的冒险王。沧澜大陆上，他是杀伐果决的封魔贤者。他，就是费伦，一个漫步诸天世界追求永恒的秘法巫师。...
赌石之王
穷小子王华发现自己一双慧眼可以识辩玉石，透视观物。每当他心中垂涎某个东西的时候，他的眼中就会出现这个东西那些不为人知的秘密！所以王华想去那女生宿舍看看顺便玩玩赌石，开开六合彩什么的身背异能，不做一点惊天地泣鬼神的大事，怎么能叫爽！定要让那都市美女投怀送抱，财富地位接踵而来，这花花世界，大可去得！...
再造混元
天演杀机，陆起龙蛇。万国林立，碎九鼎以夺气运，群雄并起，唯一人能得超脱。商白，出生于此末法年代，因缘际会，成为仙门中人。且看他如何力压群雄，踏上那唯一超脱之途，独承气运，再造混元。...
独占娇妻：姬少太撩人
在外人眼中不可亵渎的高贵男神，却被重生而来的她万般挑逗，明明长着一张再纯洁不过的脸蛋，可手为什么不安分呢？...
征战洪荒
少年杨帆海自幼随隐居父母在盘山长大，得遇异人风师父传授武艺。本是无忧无虑，却不料家遭变故，父母被劫。为寻找亲人，杨帆海无奈走出盘山，进入这纷纷扰扰的洪荒大世界。巫族人族仙族妖族，共存于世，勾心斗角。在这洪荒大势之下，或沉于九渊，泯然众人，或飞腾九天，名震天下。少年出山，随着这洪荒大势一步步的走向巅峰。...
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