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第2部分（第1页）

成了咬手指甲的坏习惯，一直到二十几岁这一坏习惯仍然没有改掉。

改掉这个长期以来的习惯竟花费了我五个多月的时间，远远超出了神奇的21天。

　　下面的故事可以进一步阐述以上观点。

　　一天，一位睿智的教师与他年轻的学生一起在树林里散步。

教师突然停了下来，并仔细看着身边的4株植物。

第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞到了肥沃的土壤中；第三株植物已然枝叶茂盛，差不多与年轻学生一样高大了；第四株植物是一棵巨大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。

　　老师指着第一株植物对他的年轻学生说：“把它拔起来。”

年轻学生用手指轻松地拔出了幼苗。

　　“现在，拔出第二株植物。”

　　年轻学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。

　　“好了，现在，拔出第三株植物。”

　　年轻学生先用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。

最后，树木终于倒在了筋疲力尽的年轻学生的脚下。

　　“好的”

，老教师接着说道，“去试一试那棵橡树吧。”

　　年轻学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已然筋疲力尽，所以他拒绝了教师的提议，甚至没有去做任何尝试。

　　“我的孩子”

，老师叹了一口气说道，“你的举动恰恰告诉你，习惯对生活的影响是多么巨大啊！”

　　故事中的植物就好像我们的习惯一样，越根基雄厚，就越难以根除。

的确，故事中的橡树是如此巨大，就像根深蒂固的习惯那样令人生畏，让人甚至惮于去尝试改变它。

值得一提的是，有些习惯比另一些习惯更难以改变。

这一点，不仅坏习惯如此，好习惯也不例外。

也就是说，一旦好习惯养成了，它们也会像故事中的橡树那样，牢固而忠诚。

在习惯由幼苗长成参天大树的过程中，习惯被重复的次数越来越多，存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置，越来越难以改变。

　　习惯与上瘾　　值得注意的是，“习惯”

有别于“上瘾”

。

在通行的词典里，“习惯”

的同义词是“倾向”

、“趋势”

、以及“日常行为规律”

等；而“上瘾”

的同义词则是“变态的固执”

、“药物依赖”