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第15章 疯狂的晋升（第1页）

铁球：“针对你这一系列的事件，奖励你三次的抽奖机会，你要现在使用吗？”

罗成：“要，奖品里面有没有帅哥牌精油？或者是美男润肤露之类的？我觉得我还需要再帅一点！”

铁球：。

。

。

。

。

。

“好事抽奖”

“停”

“好事抽奖”

“停”

“好事抽奖”

“停”

每次抽奖时是最幸福的时候！

罗成又笑的眼睛眯成一条线，嘴角都快咧到耳根了！

铁球：“恭喜获得锻体术下篇！

恭喜获得复原水一瓶！

恭喜获得凌波微步武功秘籍一部！”

罗成：“锻体术下篇？凌波微步？666！

凌波微步：是逍遥派的独门轻功。

它讲究步伐轻灵，身形飘忽不定，使对手难以捉摸。

练习此功，需心神合一，步伐与呼吸相配合，方能达到最高境界！

凌波微步的精髓在于“轻”

与“灵”

。

每一步踏出，全身行动与内力息息相关，绝非单是迈步行走！

它要求武者将心神合一，在修炼中感悟自然之道，步伐与呼吸相配合，达到身心合一的境界！

一个是目前需要防身，另外一个就是凌波微步也是感悟自然之道，为以后修真可以打基础！

铁球：“先别急着看凌波微步的口诀了！

锻体术下篇你先预热下训练内容！”

罗成这才笑嘻嘻的拿出锻体术下篇：“每天从1楼爬到30楼来回10次，每天搬100斤石头1000次！

前两个项目左右脚各绑着50斤重的铁片，用手铲沙300次？”

读着锻体术下篇所需要训练的内容！

罗成的脸色就跟着越来越难看！

“我xx锻体术个仙人板板！”

铁球：“你现在得睡了，明天得早起训练！”

“我xxxxxxx！”

一夜过去，4点到了！

起床去练功的时间如生物钟一样深刻的印在了罗成的脑海！