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第70章 听经（第1页）

“好，一起去。”

小莹愉快跟着同事一起到瑜伽馆，交了费用便进去观看其他女生的练习动作。

见她们都穿上紧身衣，全身裹得紧紧的，前凸后翘的太显眼了，顿时觉得不好意思，站在那看。

其他同事催她赶紧换衣服，她迟疑一阵才换上。

女教练员热忱欢迎她们的到来，站好队后，她介绍说初学瑜伽基本动作大概有十个，下犬式，斜板式，婴儿式，蛇式，三角式等，十个动作的要领等说了一通，她们有的听懂，小莹是一窍不通，仔细听着女教练的解说。

接着女教练身体力行，做着示范动作给她们看，让她们学，只听她说道：“仔细看我动作，下犬式：双手打开，略比肩宽，双脚打开与髋同宽，腹部内收，背部延展。”

她一个个检查过去，看到比较胖的林爱敏双手没打开到位，臀部翘起不到位，过去拍拍她的屁股道：“抬高点，双手就可以打开到位。”

然后又道：“好，保持这姿势，呼吸十次。”

见她们很快学到位，满意道：“老师素质就是高，一学就会。

现在我们接下去第二式，斜板式：双脚与髋同宽，双脚踩地，腿伸直，双手对刘肩膀，腹部内收。”

她们依样画葫芦，双脚提起脚尖撑着，双手撑地举着身体。

小莹身体苗条，动作轻盈，马上学会，教练看到，走到她跟前，笑道：“这位老师动作标准，好样的。”

然后她又朝她们说道：“对，就保持这姿势，呼吸十次。”

这样，看似简单，一个又一个动作下来，她们都累得不行，当练至第七式：四柱支撑时，全都叭在地上不动了，直呼累。

教练微微一笑也不勉强她们，道：“你们初学能练习到此已经很好了，希望你们能坚持下来，美曼的身裁你们说了算！”

她们拖着疲惫的身体，开开心心离开瑜伽馆，林爱敏道：“累死我了，但是值得，下次还来！”

她瞧了瞧旁边的同事，问：“你们感觉怎么样？”

小莹道：“可以考虑下次再来。”

刚才的瑜伽动作，觉得挺有意思，这样子的运动方式，将会提高自身的体质是不容质疑的，尽管有点累，但林爱敏说的没错：值得！

瑜伽馆回来，回家经过市场买水果，刚好碰到阿英从市场里走出来。

“小莹，放学了？”

“是呀，孩子喜欢吃火龙果，买点回去。”

小莹买好水果边走边问：“近来生意怎么样呀？”

“啊，生意不错，”

啊英笑开了颜道：“仙头山寺庙烧香真灵，过几天准备再去，你去吗？”

“真有那么灵验？”

小莹问道。

“你老公还没消息回来？”

“有，”

小莹道：“前几天说有找到货源，正准备与供应商商洽，但是还没收到确定的消息。”

“还是有效果的，过几天与我一起再去一趟得了。”

小莹点点头，道：“行，去时叫我一声。”

周末，小莹练好瑜伽，感觉精神清爽，人也轻松许多。

刚擦好汗珠，门铃声响了，下楼开门，一看是阿英，道：“请进来坐坐。”