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尤其是,你们在外面干活,很热很累的时候,回到室内,千万别直接到任何出风口的地方对着吹,尤其是千万别直接对着后背吹!
当然,如果可以的话,也尽量少喝冰冻过的任何东西,至于其它的,如果一定要提重物或者剧烈运动的话,那么事后就一定要做拉伸,至于动作你们可以咨询一些专业人士……
现在有好多人都知道运动前要做拉伸,避免伤到或者运动中抽筋,但其实运动后更加要拉伸,而且要比运动前的拉伸更加到位才行,不然就容易造成肌肉劳损,日积月累就会给身体造成损伤了!”
听到胡山的话,乔茵就知道自己刚刚说的那些话有些想当然了,但那些也是她上辈子对病人们说惯了的话……
想到上辈子,乔茵的眼中就不禁露出几分怀念的神色,那是她上辈子不算长不算短的人生里过得最自在的时候了!
“哦哦,原来是这样……”
胡山听完这才真的恍然大悟,没想到光是拉伸都有这么多讲究啊!
一旁的李明桦也将这些叮嘱都暗暗记下来,等以后自己操练队里那些家伙时,结束后可得再加半个小时的拉伸,不然等那些家伙落下什么毛病,那可真是连后悔都来不及啊!
至于另一边听完乔茵的话后还有些云里雾里的李燕萍则歪着脑袋,那茫然的表情让她整个人都显得十分的懵懂可爱,倒是让李明桦不禁多看了她两眼。
这丫头,刚刚可不是这副模样啊!
没一会儿,乔茵就把李明桦和胡山送走了,等他们走后,李燕萍才一把拉过了乔茵的手,一脸惊奇的看着她。
“啧啧,茵茵,我就说你为什么要报那个什么针灸推拿专业了!
原来你还有这能力啊!
刚刚那咔的一声,可差点没把我给吓死!”
李燕萍开心的笑道,再一想到乔茵刚刚那干脆利落的动作,怎一个帅字了得啊!
要是在电视剧里,绝对是一个心狠手辣的杀手才能有的!
乔茵一看到李燕萍那双眼放光的模样就知道她又开始脑补了,不禁有些无奈的笑道:
“人可还没走远呢!
要不要我喊他们回来,再给你表演一次?”
至于能力?
她上辈子可不是学针灸推拿这个专业的,那一手,还是她偷师学来的呢!
好在,派上了该派的用场!
听到她的话,李燕萍想了一下就摇了摇头,还是算了吧,她现在回想是觉得挺帅的,可刚刚她在一边看得,那叫一个心惊胆战啊!
见状,乔茵就轻笑了一下,随后和李燕萍一起去拿放在桌面上的袋子。
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