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第8部分（第1页）

（3）提眉固额：将眉毛以上肌肉向上拉，提眉和抹平皱纹，重复20次。

这个动作可以坚固前额。

（4）鼓腮固颊：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流锻炼双颊，重复4次。

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乌溜溜的黑眼睛和手指尖的故事

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”

这是形容杨贵妃的美丽出众，她有一双会说话的眼睛，剪水双瞳，一顾*，二顾倾国。

如此美眸，扫过一群男人，杀伤率绝对是百分之百，没有一个能保住自己的灵魂。

《人体秘语》作者莫里斯对人类的“眼睛”

下过这样的定义——它直径大约厘米，但却像是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。

在眼球后方感光灵敏的角膜含有亿个细胞，将收到的信息传送至脑部。

这些感光细胞，在任何时间均可同时处理150万个信息。

这就说明，即使是一瞬即逝的眼神，也能发射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密。

眼球的转动，眼皮的张合，视线的转移速度和方向，眼与头部动作的配合，这些所产生的奇妙复杂的微小动作，都在传递着信息，进行着交流。

孟子他老人家也说：“存乎人者，莫良于眸子。”

意思是说，观察一个人，最好的方式就是看他的眼睛。

眼睛的重要性谁都知道，每个人都很善于运用眼神。

举一个毫不夸张的例子，谈恋爱时，尤其是在男女双方还没有表白时，眼神完成了绝大部分情爱信息的传递。

对女人来说，除了实用功能，眼睛还有至关重要的美学价值。

一个再完美的女人，也会有这样或那样的不完美，但这个“不完美”

绝对不包括眼睛。

美丽的女人，眼睛一定是漂亮的。

当清秀绝俗的脸上如花朵般绽开笑容时，在那流转顾盼的眼波里，总能捕捉到倾国倾城的美：要么半瞌半闭、迷迷朦朦，像夜空中被云半掩的明月，又如犹抱琵琶半遮面的“美人如花隔云端”

；要么大眼闪烁如星，充满笑意，好像初春绽放的玫瑰，微风拂来，颤动摇曳，鲜活了火热的春光，用妩媚的女人味把那脉脉的情意释放开来……

■　下面这十条，你都做到了吗

女人的眼睛很神奇，最能体现女人的灵动之美，真是造物主对天下女人的最大恩赐。

那么，我们该如何保护自己的美丽资本呢？在我看来，首先是养成良好的用眼习惯。

（1）不要连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时，每隔一段时间向远处眺望或闭目休息一下。

（2）改正皱眉、眯眼等不良表情。

（3）在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是到沙滩、雪地、水面等阳光反射强烈的地方。

（4）小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。

（5）临睡前一小时不要喝大量的水，以免眼周浮肿和产生眼袋。

（6）看电视和使用电脑时，最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。

（7）饮食中要有营养眼睛的食物，比如富含维生素A和胶原蛋白的食物。

（8）避免用力揉眼，化妆或佩戴隐形眼镜时动作要轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。