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第1部分（第1页）

第二章　为什么现在的人活得不好（1）

乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

为什么现在人50岁不到，动作就开始迟缓了

通过前面讲的24个字，我们已经知道黄帝变成真人了，但他依然保持着好问的习惯。

有一天，他问他的老师岐伯：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。

春秋就是一年。

所以，这句话的意思就是，我听说上古时期的人，活到一百岁了，动作还没有衰退、衰弱的迹象。

我先讲一下什么是动和作？动是动，作是作，两者不一样。

动是什么意思呢？大家先看看繁体字的“动”

是怎么写的。

左边是个重力的“重”

，右面是个发力的“力”

。

这个“重”

其实和我们的脚后跟有关。

我们的脚后跟叫踵，有个成语叫“摩肩接踵”

。

道家还有个说法叫“踵吸”

，意思是说脚后跟还会呼吸。

因此，所谓“动”

就是指脚后跟发力。

而“作”

，一个单立人加一个“乍”

字，意思就是人的五指乍开，它指动手。

所以，我们常说的“动手动脚”

其实就叫动作。

动手叫作，动脚叫动。

有句老话叫“人老先老腿”

。

当一个人的气血不够了，为了先满足心脑、脏腑对气血的需要，人就会牺牲他的末梢，于是，腿脚就开始不灵便了，手也开始不灵巧了。

所以，很多人说身体不好的时候，比如糖尿病病人，他最开始受伤的可能是腿脚。

就像蜥蜴，它遇到危险的时候会先断了尾巴。

人到气血不足，需要保全自己的时候，就会牺牲自己的肢体。

可是“上古之人”

活到一百岁，腿、脚、手，一点儿衰弱的迹象都没有，这叫“动作不衰”

。

说到这，我想到了一个问题：现在西方人热衷的健身，其实应该只能叫做“健体”

。

他们都是只锻炼四肢，不锻炼内脏的。