快眼看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第5部分（第1页）

答：静脉曲张不适合长时间站立，从表面看金鸡独立不合适，但实际上很多患静脉曲张的患者练习金鸡独立后，静脉曲张不但没有加重，反而有减轻。

这是因为金鸡独立能把气血引到足底，能改善腿部的循环，但是如果静脉曲张非常严重，做金鸡独立会使气血过度冲击病灶，患者会剧痛难忍，所以对于静脉曲张患者来说，我都不建议练习金鸡独立，可以按症状不同选择相应的穴位按摩。

阳气若足千年寿，少要护阳老保阳

《内经·灵枢》称：“人到四十，阳气不足。

损与日至。”

人到40岁之后，人的阳气就会逐渐减少。

阳气减少，人的脏腑功能就会下降，各项生理活动也会减弱，疾病随之而来。

但如果我们从年轻时就注意护阳，衰老进程就会被延缓；在老年如果能很好的保阳，就能少生病、不生病，让生命在健康快乐中自然地衰老。

《黄帝内经·灵枢》：“人到四十，阳气不足。

损与日至。”

如果要形容一个人从生到死的过程，我认为太极图是最好的概括。

生为阳，死为阴，从阳到阴，从生到死。

人出生后，阳气会随着年龄的增长而逐渐增加，阴气则较弱，到中年以后，阳气开始变弱，阴气逐渐增加，人的生死的过程也就是阴阳消长的过程。

人在年少时，体内阳气处在上升阶段，神经、肌肉、骨骼等也都处于最佳状态，这时应该以护阳为主。

而想要护阳就要摒弃当下年轻人种种不健康的生活方式和习惯，因为这些不良习惯会加速阳气的消耗，使自己提前进入衰老期。

比如嗜食生冷寒凉。

当下很多年轻人喜欢喝凉的饮料，不管是冬天还是夏天，从户外回来，直接从冰箱里拿出饮料就喝下去，岂不知这样做会为将来埋下病根。

01　阳虚质：热量低，要。

。

。

我曾经看过一个40岁左右的患者，他肠胃功能不好就跟年轻时经常吃冷饮，喝冰饮料有关。

再比如女孩子爱美，夏天穿露脐、露背装，冬天穿短裙子。

这样做会使阳气受损，阴寒之邪直折阳气，抑止阳气的生发之机，带来各种阳虚寒凝症状。

如痛经、手脚冰冷、甚至不孕；另外，房事不宜过度，年轻人性欲旺盛，这无可非议，但应该有所节制，一般来说，以每周2…3次为宜，不能恣意放纵，以免耗精伤气。

正所谓“巧妇难为无米之炊”

，如果年轻时不注意护阳，身体阳气已经很少，等上年纪大再想调理就很难了。

人到中年，体内阳气下降，这时再单纯的护阳显然不行了，需要开始保阳。

虽然说衰老是生物界的自然规律，谁都无法逃脱。

但如果我们能顺应自然的规律，学会养生，那么，我们必定可以推迟衰老的到来，延长寿命。

下面我具体说一下如何保护阳气：首先，保护阳气应从保护肾气开始。

中医认为，肾气是人体阳气的来源，阳气之本在于肾。

想要保护肾气，就要做好腰部保暖，尤其是冬天，一定不能让腰部受凉，另外保持足部的温度也是很重要的。

其次，注意生活细节。

人到中年，身体脏腑和各个组织器官功能都会有不同程度的减弱，这时应该注意不做激烈的运动，不过度紧张、劳累，避免大量出汗，不吃过寒性的食物、药物，保持平和心态，不大喜大悲。

最后，驱逐阴毒，给阳气足够空间。

根据太极图显示，人过中年后，阳气就开始减弱，阴气就开始增加，这个阴气也叫阴毒，是生命垃圾。

这个时候我们就应该排毒，祛除阴气，让阳气有足够的空间。

ノ米ノ花ノ书ノ库ノ ；www。

7mihua。