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第8部分（第1页）

但没想到就在那一天，我看到了自己健康的希望、人生的希望，同时第一次知道了健康除了躺在病床上靠医、靠药之外，最关键、最重要的要靠自己。

于是就从那天开始，我练上了气功，踏上了向自己要健康的道路。

多少年后，我在气功的基础上增加了步行；又多少年后，我将步行转为每天一个小时左右的快走；而从2005年起，年届花甲的我，又将每日锻炼转为游泳、快走、兼以气功。

这25年来，多少个酷暑严寒，多少个春夏秋冬，我日日不辍，月月不停，年年不断；而25年坚持锻炼的结果是（当然，还有其他各种手段的配合），我的健康状况越来越好，以至出现了我前面所谈到的种种健康奇迹。

我能25年如一日地每天锻炼至今，你能说我没有毅力吗？当然不能！

但这毅力来自何处？显然也是习惯，是每日运动的习惯，是坚持锻炼的习惯，是健康主要靠自己主宰的习惯！

第33节：第五动……乐动

因此，别再对有毅力的人盲目崇拜、盲目迷信了，别对自己总是妄自菲薄了。

我虽不敢说习惯就等于毅力，但至少毅力要通过习惯来体现。

因为我所有看似很有毅力的行为，实际上几乎都源于当初的一个小习惯。

而当这个小小的习惯“起动”

后经过“百动”

，就必然“自动”

；“自动”

的结果，就必然“永动”

；“永动”

的结果，就必然会显现出一种特有的毅力。

因此，从本质上说，这毅力是习惯使然，是习惯的力量所致，是习惯的本性所致。

因此，如果你要有毅力，如果你要有这种可贵的特质，那你就从习惯开始，就在习惯上狠下功夫吧！

我敢担保，如果你真地这样做了，要你没有毅力也难！

6第五动……乐动

看了我以上的文字，有的朋友也许会问：

“养成了习惯，每天要做那么多事，而且要咬着牙一天天、一月月、一年年地做，这多累啊！

这岂不和我们人生的本意背道而驰了吗？”

这样问当然是很自然的，但我要告诉你的是，当我养成了大量好习惯，置身其间，我不仅没有那种感觉，相反，我是乐在其中。

我常想，倘若人生的快乐能用一个指数来衡量，而最高分是5分，那我是几分呢？我觉得我肯定不是3分，也不是4分，而是5分，有时甚至是5加。

而有这种感觉我已不是一天两天，也不是一年两年，而是已经有近10年了。

你听了一定难以置信：“这可能吗？”

是的，你一定难以置信。

但我要告诉你，这是真的，千真万确。

因为你不知道，当习惯到了最高阶段，还会出现比“自动”

、“永动”

更奇妙的现象……那就是“乐动”

！

对此，我只要稍加解释，你就十分清楚了。

根据我的亲身体验，习惯到了“乐动”

这一阶段，起码有“三乐”