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⊙ 阴阳失调是引发更年期问题的根本原因（第1页）

【气血养生经】?女子七七四十九岁左右体内阴阳失调，肾气虚弱，太冲脉中气血衰少，肝肾都处于失调的状态。

发怒、烦躁等，都是肝火太盛，肝气不畅的表现。

更年期是女性的一个生理过程。

到了50岁左右，女性的卵巢功能减退，月经逐渐停止来潮，进入更年期了。

更年期常见的症状有月经紊乱、燥热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、头晕健忘、精神抑郁、神志异常、胸闷叹息、咽喉异物感、浮肿、大便稀溏、皮肤瘙痒等。

直到现在，人类也没有找到一种对付更年期的有效方式，生活中，我们见过太多太多饱受更年期困扰的女性甚至是男性。

陈女士今年50岁，被诊断为更年期综合征。

在这之前，陈女士家庭和睦，工作顺心，人际关系良好，可是现在，生活十分糟糕，和孩子关系紧张，对丈夫多疑，吃舒必利、佳静安定、倍他乐克等药两年多了，现在还是很烦躁，也吃了一些治疗焦虑症的药，但效果不理想。

这到底是什么原因呢？

《内经》里说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

《内经》里的中医理论认为女性十四岁时，肾气旺盛，冲脉中气血充足，这时就有了月经，可以生育了。

到了七七四十九岁左右时人体阴阳失调，肾气虚弱，太冲脉中气血衰少了，就会绝经，此时的肝肾都处于失调的状态。

肾虚“水不涵木”

就会影响到肝的阴阳失调。

发怒、烦躁等，都是肝火太盛、肝气不畅的表现。

也就是说，更年期综合征实际上是气血失调的表现。

有的人更年期症状很轻，有人症状却很重，这会给女性的生活造成很大的影响，但是只要认真努力地调节治疗，一样可以减少更年期烦恼，安安心心度过更年期。

下面是专家根据中医几千年来有效对付“经前后诸症”

，即更年期综合征的经验，提出的建议：

1．心理调节

健康的心理是基础，有几点非常重要：

（1）规律作息；

（2）坚持锻炼；

（3）多交朋友；

（4）多参加集体活动；

（5）培养或恢复兴趣爱好；

（6）保持正常性生活；

（7）学会幽默。

2．更年期饮食方法