快眼看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十八章（第1页）

第六十八章

“罗格先生，我们吃饱了，谢谢您的招待！”

五人放下餐具站起来向罗格先生感谢说道。

“好吧！

今天下午你们都没有比赛，回房间好好休息去吧，明天我还是非常希望能看到你们出色的表演喔！”

罗格先生微微点头后让他们先行离开。

“小天，下午有什么安排？你不会只是要房间里睡觉吧。”

沃尔特问道。

“先回房间睡一觉，下午三点钟后到健身房去练体能和力量，你们怎么样？要不要一起去？”

“当然，我们刚才不是决定以后要拼命努力追赶你了吗？怎么能让你一个人抢先偷跑呢？”

凯德曼说道。

“我们也是，大家当然要一起去了。”

下午三点钟，五人集中到酒店里的健身中心进行体能和力量练习，开始时“四人组”

的运动量会部比照李天的标准来进行，可是两个小时之后，四个在中除了凯德曼还勉强能坚持跟上李天的步骤，其他人三人全挂了，气喘吁吁的倒在地毯上休息。

“小天，我也受不了了，我们先停下来休息一下吧！”

半个小时之后，连凯德曼也坚持不住了。

“嗯！

等我再把这组杠铃做完。”

李天在凯德曼停下五分钟之后把最后的一组杠铃练习做完，才走到四人组休息的角落坐了下来。

“感觉怎么样？这可是你们平时训练量的1。

5倍，你们一下子加量加这么多当然会受不了，我也是通过了很长的时间才把运动量慢慢加上来的，而且是在最近的半年才适应了这个量。”

虽然外面还飘着雪花，但是近三个小时的训练让李天的衣服全部湿透了。

“看来我们是太过于心急了，你说得对，这不是一天两天就能练出来的，明天我把量先增加10%，适应之后再提高。”

通过这次训练四人真正的认识到自己在体能和身体素质方面与李天存在着多大的差距，每一组的练习之后，李天只需要很短的一点时间就能把体能恢复到一个较高的程度，紧接着就可以投入到下一组练习中去，而四人在完成一次练习之后，用了比他多两倍的休息时间去恢复体能，可仍然充满着非常疲惫的身体无力感。

晚上七点钟之后，五人走出了健身房，回到房间洗了一个非常舒服的热水澡之后，众人再次来到餐厅。

现在已经过了客人用餐的高峰期，其他的队友们也早就吃过了，五人又坐到了中午的那张桌子。

“先生们晚上好！

请问你们晚餐要吃点什么？今天晚上我们厨房推出特色菜有……”

“来一份营养餐！”

上前的服务员刚要开口做特色菜肴的介绍，五个人就异口同声的回答道。