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当晚,陈斌与先生在院内喝茶,无意间,又讲起这几天所发生的事。
陈斌有些不解,为什么先生前几年没有跟何富贵说起为他选中风水宝穴之事。
先生对此只用了四个字,“非请莫言”
,据说是家传的原则性问题。
陈斌内心猜测,可能是我们平时所说的“泄露天机”
有关吧!
第二天早上,做完前三戏后,先生把霁风带到了院子东墙边。
看到墙边昨天下午新增加的一幅单杠,霁风就知道,今天先生要教自己猿戏了。
这新增单杠,左右两边各立起一根地上高度为一百五十公分的木桩,木桩每隔十公分就有一个对称的窟窿,现在木桩的最下一档位中,穿过了一根粗铁棍。
霁风站在杠下,手伸直就可以触碰到横杠,而双手紧握横杠后,却只能用脚尖踮着地。
先生带着霁风各自走到单杠前,先生对霁风说:“你背一下猿戏口决。”
“猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下各七。
以脚拘物自悬,左右七。
手钩却立,按头各七。”
“好,我先做给你看,然后我会帮你做完这些动作。
先如猿猴一般以双手抓握横竿,使两肢悬空,作引体向上7次。
身体上提时吸气缩胸,全身团紧;下落时呼气放松,舒展胸廓。
接着先以双脚背勾住横竿,两手撑地,头身随之向下倒悬,再把左脚背离开横竿向背部抬起,略停后换左脚如法抬起,如此左右交替各7次。
抬脚离竿时吸气,绷紧后背;落脚回竿时呼气,放松身体。
最后,用双腿窝勾住横竿,身体倒悬于空中。
双手抱住后脑勺,起身尽量向上,然后再把身体自然垂直。
起身时吸气,垂下时呼气。”
先生一边做着猿戏,一边讲解着动作要点,而霁风只是在一旁认真地看着。
等先生做完了一整套后,就在霁风身后一边帮忙兼守护,一边再次讲解着动作要点,直到做完一整套,把霁风累的汗水直流。
等霁风在杠下休息了一会儿后,两人才边聊边走向厨房。
“先生,我能不能问你一个问题?”
霁风边走边用小眼睛扑闪扑闪地看着先生。
“唔?小家伙今天有什么问题啊?是不是有什么事要求我啊?”
先生一听霁风的语气,就猜测了一番,平时霁风可是有问题就提的,不会这样小心翼翼地。
“一个老人家,腰酸背痛脚抽筋的,应该做哪种操啊?”
霁风问。
“哦,老人家了,会有很多的毛病在身了,可以做做虎戏和鸟戏。”
霁风还小,先生没有跟他讲原因。
可先生知道,练虎戏能增强挟背穴和督脉的功能,能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。
练鸟戏时,动作轻翔舒展,可调达气血,疏通经络,祛风散寒,活动筋骨关节,可预防夏季关节炎的发生,而且还能增强机体免疫力。
“哦,知道了。
那我现在学会了虎戏了,以后还会学到鸟戏,我能不能教别人做啊?”
“哦?我的霁风也想当小老师了?准备教谁?”
霁风顾作神秘,说:“你猜猜?”
先生听后,停下脚步,对霁风说:“如果我猜对了,你今天开始要新学一篇功课。”
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