手机浏览器扫描二维码访问
第四章七日筑基,好心助人遇教练
“苏劫,你帮我去镇上买个手机,我的手机坏了。”
第八天,是休息的日子,教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天,睡觉休息,文武之道,一张一弛,七天的辛苦农活已经崩得很紧,必须要放松之后,恢复精力。
不过乔斯却为自己准备了体能训练计划,要做俯卧撑,深蹲,杠铃,卷腹,平板支撑等各种,他不想浪费时间,但手机又坏了,拜托苏劫去镇上帮他买一个。
“没问题。”
苏劫的训练也没有那么麻烦,他琢磨着锄地挖土这一招到哪里都可以练习。
学校离镇上有五六公里,没有公交车,更别说是地铁了。
一般来说,学校的学生想要去镇上买东西,要么就是叫旁边农民的摩托车,要么就是自己跑步过去。
苏劫吃过饭之后,决定走路过去,一边走路,一边可以练习那锄地挖土的动作。
最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。
锄头举起来,其实是一个格挡的动作,然后进步砸挖下去,就是攻击。
当别人对你出拳进攻,你手臂抬起来,迅速架住,再朝前猛劈。
招架,进攻。
也可以直接进攻。
动作很简单,好像普通人打架乱抡王八拳,可仔细的琢磨,这一手却蕴含了人的本能在里面,而且教练古洋详细的讲解这一招的发力技巧和训练要点,抬手的时候弧线螺旋,向上钻天,如窜天猴,才可以发挥身体的杠杆作用,而落下的时候迅猛如雷,如鹰扑兔,收回的时候要抓,踩,才可以把土地翻起来,进行深耕。
这些东西,运用到格斗之中,就有很大作用。
不过,古洋所针对的,全部都是练习怎么才能够更省力和效率更快的挖土,一个字也没有提格斗。
好在苏劫善于学习,大量网上找资料,看一些武术名家的视频,同时在当乔斯沙包的过程中领会心得,倒是渐渐琢磨出来了,这一手的确是奥妙无穷。
就是简单抬手,下落,进步挖翻,似乎还有很多变化。
他现在迫切希望,有个真正的高手能够为自己讲解这一招。
可惜的是,如果问古洋,他肯定不会说。
苏劫看出来了,古洋的武术班,只教练习方法,绝对不会告诉你怎么格斗。
还是那句话,教你挣钱,花钱的事情,你自己去琢磨。
一步一挖,出了学校,苏劫就这样走向镇上,丝毫不在乎旁人的眼光。
当然,在这周围,全部都是武校,武风盛行,路上跑步的边跑边踢腿,练习拳击,散打,甚至还有翻跟斗的都有,苏劫这还算是好的。
花了很长时间,苏劫才走到镇上。
镇上很繁华,到处都是商店和人,甚至还有一些高档酒店,最多的就是前来旅游的老外。
苏劫也没有想逛一逛这个镇子的意思,而是给乔斯买了手机就回去,他的时间也很紧迫,两个月暑假起码要练出一些功夫来。
“渴了,先买瓶水。”
他走路锻炼得满头大汗,有些口渴,就顺便去路边的一个小卖部花了三块钱买瓶矿泉水,转身就往口里灌,现在大热天,水份流失得很快。
“这个?十块钱一瓶。”
爱一个人很难,让一个人爱上自己更难,尤其是一个从一开始就恨你入骨的男人。夏凉从未想过自己会爱上纪远航,可当她为他动心的时候,却是他伤害她最深的时候。从结婚的那天起,纪远航所做的一切都是为了让夏凉主动提出离婚。等到她真的在离婚协议书上签了字,他才发现自己犯了这辈子最大的错误。离婚,不是为了分手,而是要以另一种方式重新开始。破镜重圆,萌妻二嫁,极品前夫,一宠成瘾!作者qq1976998133群号150835928新浪微博仲夏夕...
传闻,这聂三小姐天生草包无能,从小读书,却是连三字经百家姓都说不全!又传闻,这三小姐凶悍泼辣,骄纵跋扈,甚至在自己大婚当日,便端着王府正妃的架子,当众责骂侍妾,引得众宾客侧目,最后使得新郎官湛王爷拂袖而去,从此成亲半年有余,却再没进入新房半步!不进新房吗?好,有种这辈子你都别进!想要休妻吗?行,说话算话,休书赶快拿来!面对冷面王爷,她誓要将‘泼妇’之名发挥到底!不过先说好,她只是泼妇’而不是‘毒妇’,可为什么一睁眼,看到的竟然会是一具尸体?什么?这人是她杀的?!不会吧,怎么可能?什么?不信?还说这人是她的通奸对象?尼玛,是可忍孰不可忍!情节虚构,请勿模仿...
我在农村,参与了一场特殊的闹洞房事件,然后,我得到了一个绝美的鬼妻活了二十多年,我才发现,原来我是个半阴半阳之体,为了跟我的老婆杨雪,永远生活在一起,我不得不面对各方面的妖魔鬼怪,跟这些邪恶的势力,进行殊死斗争。...
姜钰在紫宸宫的床上醒来的时候,一直在想这个问题是她疯了,还是这个世界疯了。她从皇帝的小妈,变成了皇帝的小妾!从深宫里无人问津的年轻太妃,变成了皇宫里集君王宠爱于一身的倾城贵妃,这滋味那叫一个酸爽只是仿佛,这个贵妃是皇帝立起来给她这副身体同在深宫里的姐姐做挡箭牌的?...
来,我告诉你一个秘密!夏九九逃难躲进一辆豪车。探过身子的宇执言竟然被小丫头抱着吻住了!还有什么比红遍大江南北的国民校草被一个小丫头强吻更悲催的事吗?如果有,那就是大明星的妈妈笑吟吟地告诉他别什么扭哟,你早在六岁那年被九九亲过了!很好!多年不见的小青梅终于出现了,宇执言走上了复仇雪耻之路,坑她做助理,坑她做女朋友,坑走她所有的第一次。忍无可忍的夏九九发誓要把宇执言傲娇霸道小气毒舌的本性公之于众,却被他堵在角落里,邪气地一笑来,我再告诉你一个秘密!夏九九唔...
躲得了缘,避不开命…她问得直接我这么喜欢你,你喜欢我一下会死啊?他答得干脆会!一次寒潭相遇,注定纠缠一生他是她的宿主,他亦是她的劫数原名彼岸生叶忘川无花...