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第七章 内外同修（第1页）

白凡首先修炼的是静功，先养气再练气。

静功最基本的入门方法则是入静，入静指的是一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，既意守丹田，对外界刺激的感觉削弱，进入似醒非醒，似知非知的境界。

按照书上说的姿势白凡盘膝而坐，双手平放在腿上，逐渐的让自己平静下来，闭上双眼，抛去脑海中的杂念，用意念去感应丹田，白凡就这样静坐了起来。

一开始白凡觉得有些不自在，毕竟长时间保持这种姿势是很累的，会导致血液不循环，他已经感觉到双腿有些发麻，仿佛有无数的蚂蚁在自己的腿上爬来爬去一样。

几次白凡都忍不住想起来活动活动，不过他都忍住了。

渐渐的，白凡感觉自己好像进入了一种很奇怪的状态。

身体的感觉渐渐削弱，整个人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的状态。

“这应该就是入静状态了吧，自己成功了！”

白凡心中一喜，那种感觉却突然一下子消失了。

白凡睁开眼睛，感觉全身舒坦，说不出的舒服。

看来这气功果然有好处，这才入静状态而已，白凡就感觉到自己舒服的很，之前消耗的体力也恢复了大半，而且最让白凡欣喜的是，他感觉到自己的精神特别旺盛，精力十足。

从床上下来，白凡并没有感觉到双腿麻木，看样子这应该是一种身体表现出来的假象，进入入静状态后这种假象自然虚弱消失。

虽然还没有证实，但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去，即便不能为异能提供帮助，对自己也是非常有好处的。

“咕噜咕噜。”

一阵古怪的声音传来，白凡捂着肚子苦笑的说道：“人家不都是说入静可以减少饥饿吗？我怎么饿的这么快。

咦，外面怎么天黑了。”

白凡偶尔间发现窗户外面已经是夜幕降临，霓灯闪烁。

看了下时间，白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。

天啊，他感觉也就过了十多分钟而已，没想到却是几个小时。

难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年，这时间过的还真快。

“难怪感觉到饿了，都过去那么长时间了。”

白凡起身走向厨房，厨房里有白凡准备的方便面，烧水煮了两袋，本来还想放个鸡蛋，可是因为时间太长坏了，所以只能作罢。

等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀，吃饱了。

如果换做平时的话，白凡可能看看电视也就休息了，可是初尝气功的妙处，白凡自然是甘之如饴。

所以吃完面之后又回到屋里准备尝试。

只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿，而是换了一种仰卧的姿势。

这叫做调身，是修炼气功的先决条件，让身体逐渐放松才能进入入静的状态。

而调身的方式又有很多种，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，甚至乃至于走式。

其中例如站式跟走式都是相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两种姿势下进入入静状态。

趟在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态，随后白凡闭上眼睛慢慢的尝试进入入静状态。

这一躺就是一夜！

当清晨的阳光照射在白凡的身上，白凡感觉到暖洋洋的，微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。

伸起手臂放在额头上，挡住刺眼的阳光，白凡却苦笑了一声。

“看样子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。

结果却稀里糊涂的睡着了，看来还是要按部就班，徐徐渐进才行。”