手机浏览器扫描二维码访问
由于太过于兴奋,顾玲雪一直到很晚才睡着,这也就间接导致了第二天早上闹铃响起的时候,她决定继续蒙头大睡。
原计划,她应该是神清气爽地早早起床洗脸,换上美美的衣服,再画个心机的裸妆,花朵一样地出现在乔瑾面前,可是她太困了。
关闭闹钟之后,她告诉自己,再睡五分钟,就最后五分钟,可谁成想,最后叫醒她的,却是乔瑾的敲门声。
乔瑾在院子里等了顾玲雪好一会儿,左等右等不见人影。
终于还是走到老屋门前,敲了敲门。
顾玲雪一个激灵从床上坐了起来,头发凌乱地散落在脸上,整个脸由于睡得晚略显浮肿,嘴角的还有一道口水流过的痕迹。
“完了……”
她心里呐喊。
然后顶着乱糟糟的头发,急匆匆地开门。
吱呀一声,乔瑾看着门里的人一副没睡醒被强制开机的样子,心下满是无奈——看来,得好好改改她这乱七八糟的作息。
“我在西边门口等你,去洗洗。”
乔瑾一边用手指着她的嘴角,一边说道。
顾玲雪心中把自己骂了好几个来回,以前被他看见自己这种窘样子尚且不好意思,更何况是现在……在自己心上人面前,形象可算是找不回来了……
不一会儿,顾玲雪就来到了西厢的门前。
乔瑾已经开始屏气凝神,起势运气。
看她走了过来,于是收了气息,开始指导。
“你要教我什么拳?”
顾玲雪问道。
“先站桩。”
顾玲雪环顾四周,并没有看到木桩,于是问到:“站桩?哪有桩?”
“站桩不是站在木桩上,你可以理解为,单纯的心无旁骛地站着。”
乔瑾一边做着动作示范,一边尽量用她听得懂的话说到:“全身放松,什么都不要想,不要想自己在干嘛,也不要想还要站多久,把一切都忘了,放空自己。”
“双脚打开,比肩稍微宽一些,两脚内八字,脚尖和肩膀宽度持平。”
“头要正,感觉头顶使劲儿向上,下颌微收,闭嘴鼻呼吸,舌尖抵在上颚。
累了就歇会儿,呼吸尽量保持平稳。”
“肩膀放松不要端着,向下沉,向外撑。
手打开,好像抱着一个球一样,要比肚脐高,比肩膀低。”
“膝盖微微弯曲,不要过脚尖,保持似坐非坐的状态。
上身挺直,不要弯腰驼背,腹部放松,回收,提肛缩阴。
不要松散,气沉丹田。”
等乔瑾说完了这一系列的内容,摆好了她的姿势,他也站在她身边跟她一起站桩。
刚开始的时候顾玲雪并不觉得累,不就是站着么,哪能有多累。
可是没过多久,她就开始腿发软,胳膊发酸,整个脸都跟着使劲儿。
周白重生了,回到刚毕业的那一年,站在人生最重要的十字路口。回首过往。弥补上辈子的遗憾?改变重生后的历史?实现两辈子的愿望?扎根农村,周白努力挥舞着他那重生小翅膀,妄图给这辈子的人生扇出一场大风暴。...
爱妃宝宝,我们来培养感情。不要叫我宝宝,叫我女王大人!好的,宝宝大人。穿越以后,她一不小心惹上了传说中毫无人性的妖孽王爷,从此被他花式宠上天,连坑带骗拐回去做了他的小娇妃。洞房花烛夜,她收拾包袱落跑,却被他带千万大军抓回即使我死,你也不可能离开我!世人都说他冷血无情,却不知他长剑临风,弑了天下只为她。...
微信群里有土豪发红包,要求运气王跟它玩个游戏,竟然是让班花做...
搞个大新闻,大家说兹不兹瓷啊?(滑稽)真天隼穿越各个位面拜师学艺,师承隼龙但丁奎托斯卡卡罗特,漩涡鸣人等等,集百家之长于一身,忽然发现自己的生活的主世界,才不过是中武位面,学会超武位面的技能还不碾压?一个能打的都没有!这样就能攻略喜欢的萌妹子!招募好基友了!野望伊始,天皇要封我当征夷大将军?呵呵,干脆把‘关白’也给我吧?天皇岂有此理!当了将军还想要关白?不如你来当天皇好了!真天隼这个主意不错啊!是个大新闻。天皇。...
一代兵王,在执行任务回去后,发现自己心爱的女子,神秘失踪,战友不幸遇害。为了找寻神秘的仇家,江小武踏上了漫漫复仇之路!...
这里到处充斥着罪恶疯狂贪婪恐惧淫靡。这里是被遗弃的深渊乐园!齐墨穿越到一个发生末日的平行地球,和他一起来的,是他的宠物‘黑牙’。它发生了奇怪的变异,以吞噬金属,血肉,能量,而进化,并且随着等级的提升,能够孕育各种各样的战斗单位。于是他开始了强大之旅。...