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(3)多吃快乐之药。
快乐之药可以治疗嫉妒之心,也就是说要善于从日常的工作、生活中寻找快乐,就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样,让快乐来赶走坏心情。
例如,一个人如果总想比起某人可能得到的职位来说,我的那个职位算什么呢?这样他只会始终沉迷于痛苦和嫉妒之中。
快乐是一种情绪,嫉妒也是一种情绪。
该让哪一种情绪占据主导地位,那就要靠自己来调整了。
(4)转移注意力。
当你有事情要做时,通常便无暇去嫉妒别人。
所以,可以积极参与各种有益的活动,或者转移环境,使自己真正充实起来。
这样嫉妒心便不会孳生和蔓延了。
此外,也可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人,如告诉自己“我的运气不太好而已”
,“这样的成功没有什么价值”
等,以此排解心中不满,避免产生嫉妒心。
不过需要注意的是,这种方法只是权宜之计,不能经常过分地使用,否则可能又会产生其他消极的心理障碍。
(5)多和亲朋好友交流。
当嫉妒心产生后,可以多和亲朋好友交流,谈谈工作上的困扰,特别是和自己的另一半多加交流,能起到非常好的宣泄、开导作用,将心中不满宣泄掉,避免积累。
(6)看到自己的长处。
嫉妒别人时,看到的是别人的优点,却没有看到自己比别人强的地方。
专家建议:“少去关注你什么地方做得不行,而把注意力集中在你做得好的地方!”
其实,任何人都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过你时,可以有意识地想一想自己比对方强的地方,这样就会使自己失衡的心理重新恢复到平衡的状态。
(7)将嫉妒化为动力。
嫉妒心有消极的一面,也有积极的一面,关键要看你能不能正视嫉妒。
如果能把嫉妒之心转化为向往成功的动力,往往能发挥出嫉妒心的积极作用,使你赶上甚至超过别人,获得成功。
职场中有人成功,必然会有人失败。
一味地在心中不满,将嫉妒变成抱怨和痛苦,变成自身的负担,影响工作状态,倒不如将嫉妒化为自己前进的动力,不断地充实自己,使自己的潜能和特长得到充分的发挥。
要记住,与其嫉妒别人的成就,不如自己去努力争取!
自卑——一颗找不到自我的心
自卑不仅仅影响人的魅力,而且也容易使人衰老。
现代研究发现,自卑者的大脑皮层长期处于抑制状态,中枢神经系统处于麻木状态,体内各器官的生理功能得不到充分的调动,不能发挥各自应有的作用;同时,分泌系统也变得不太正常,有害的激素分泌增多;免疫能力也开始下降,使人容易出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退和食欲不振等情况。
※虹※桥※书※吧※。
第22节:赶跑办公室里的坏心情(10)
在职场上尤其需要自信。
自信虽然不是潇洒美丽的外表,但它却会带给你外表的潇洒美丽。
自信会让你认识你所扮演的人生角色,你在哪些方面有着足够的能力,还有哪些方面需要再发掘你的潜能,能更清楚地认识自我。
这样你就能精神饱满地迎接每一天升起的太阳,迎接每一天的挑战。
但是,在职场上自卑的人却很多,杨小姐就是其中之一。
杨小姐是一名普通职员,由于其做事认真、负责,很受上司的好评,但在公司里还是基本属于一个不受关注的小角色。
后来,杨小姐在一次公司与大客商的谈判中立下了不小的功劳,上司向老板汇报,提升了杨小姐的职位。
杨小姐很高兴,然而杨小姐高兴的心情并没有维持多久,就变得忧心忡忡起来。
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