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第5部分（第1页）

45。

小便有泡沫且泡沫消散慢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①　　　　②　　　　③　　46。

动作的准确性下降　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①　　　　②　　　　③　　47。

视力下降　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①　　　　②　　　　③　　48。

痰多、痰稠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①　　　　②　　　　③　　算一算你的疲劳积分。

每一种疲劳表现的分值：　　①表示“无”

，记1分；②表示“有”

，记2分；③表示“经常”

记　3分。

　　将每一种疲劳表现的得分累加，得出积分。

然后根据积分，了解自己的疲劳程度：　　轻度疲劳：50～79分　　中度疲劳：80～109分　　重度疲劳：110～139分　　极重度疲劳：140分及以上    　txt小说上传分享

掌握节奏，轻松生活（1）

“时间”

是个苛刻的暴君，而“现在”

是一位魅力十足的女神。

　　于是，我们如何能更好地把握住“现在”

呢？这是每个人都应该　　认真思考的。

　　尤其是当今社会，生活节奏不断加快，“时间”

似乎对每个人都不再留情面，它的鞭子越抽越紧。

　　于是，超负荷的工作给人造成不可避免的疾患。

　　因为人们的生活起居没了规律，所以患职业病者、情绪不稳者、心理失衡者甚至猝死者，一系列情况时有发生，给人们生活、工作及心理上造成无形的压力。

　　面对严酷的现实，该怎样与时间协调好呢？　　以下文字从心理学的角度做了些尝试性的阐释，以便我们在高　　频率的生活节奏中，既保证有好的身体，又有好的生存环境、高质量　　的工作效率和生活质量。

　　希望能对朋友们有所裨益。

　　⊙疲惫的你，理应走出时间的困围　　英国有句谚语：“时间是金钱”

。

　　当今社会形势瞬息万变，随着生活节奏的加快，争时间抢速度已　　成为市场经济这个大环境中的普遍现象。

　　匆匆忙忙的步履赶的是时间，废寝忘食地工作挤的是时间，苦拼苦干、不管不顾抢的是时间，时间对于每个人来说都好像不够用。

　　小义在一家知名外企工作，现在他怀疑自己得了健忘症。

和客　　户约好了见面时间，可搁下电话就搞不清是　10点还是10点半；说好　　一上班就给客户发传真，可一进办公室忙别的事就忘了，直到对方打　　电话来催……小义感觉自从半年前进入公司后，陀螺一样天旋地转　　地忙碌，让他越来越难以招架，快撑不住了。

“那种繁忙和压力是原　　先无法想像的，每人都有各自的工作，没有谁可以帮你。

我现在已经　　没什么下班、上班的概念了，常常加班到10点，把自己搞得很累。

有　　时想休假，可假期结束还有那么多的活，而且因为休假，手头的工作　　会更多。”

他无奈地向朋友苦诉。

　　其实，在实际工作当中，类似于小义这种情况时常发生，尤其是　　在外企拿高薪的工作人员。