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第7部分（第1页）

在摆脱孤立的过程中，她必须认识到的事情之一是谁能够给她帮助。

经验告诉她，不是每个人都有能力给她所需要的帮助。

大多数情况，她所需要的只是某人能够听她诉说，有时候需要保持自控，最重要的是能够接受她，而这些事情有些人不可能做到。

她感到非常幸运，找到了几个能够在庇护所帮助她的人。

这使得所有的事情都有了改变。

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一切尽在掌握中

工作是我们的保障，并且它为我们的生活填充了内容和确定了目标。

当失去工作的时候，我们常常会感到失落，仿佛失去了一切。

我们变得心烦意乱，失去了对生活的所有期望。

这对于我们来说，生活发生了倒退。

虽然我们不能责怪所发生的事情，但我们对事情影响我们的生活方式，仍然需要承担责任。

　　情绪随工作的失去而去是正常和必需的。

同时，你需要看看事情发生的前因后果。

　　如果你觉得自己已经失去了前途，下面是一些找回前途的建议：　　不要在意你已经失去了什么，而应该关注你还拥有什么。

列出一个清单，看看还有多少没有改变的事情，这样做将会使你感到高兴。

　　改变你看事情的方法，将它看成是能够教会你一些新东西的一次挑战经历。

　　提醒自己：障碍和困苦只是生活中的一部分，况且你现在的情况是暂时的。

　　记住：与你有同样经历的人已经战胜了困难，并取得了胜利。

　　列出永远不会弃你而去的东西，将你已经失去的和可能失去的东西与他们进行比较。

　　提醒自己：无论发生何种糟糕的事情，游戏仍将继续，局面瞬间就可能改变。

　　列出你的想法。

因为你以前没有做过，现在需要你做的就是激励思想以摆脱困境。

　　在树林或公园中漫步。

观察事物是如何维持原貌，让自己沉浸在周围的美景中。

　　与那些在生活中经历过困苦的人们交谈，请教他们是如何渡过难关的。

　　不要只关注自己，为那些不幸的人们做一些好事。

你的困惑不会因此而消失，但它却不再那么刻骨铭心。

　　只有你知道自己身上有多少能量，并由你选择让它毁灭自己还是强大自己。

　　谢里尔找到了处理的方法　　在采取任何行动之前，谢里尔认识到，她必须让自己平静地考虑一段时间，她需要估计一下自己的状况。

她有足够的生活经历，知道感觉到的事情和实际的事情常常不同。

当她从最初的震惊中恢复过来的时候，她开始着手调整自己处理灾难性事件的心态。

　　她所采用的方法之一是与密友谈论自己的事情。

她有两个特别好的擅长听问题和问问题的朋友。

在她们的开导下，她终于明白了所有的东西都没有失去，希望依然存在。

她找到了这些问题的答案。

　　谚语说：“不能毁灭我们的事情，只会使我们更强壮。”