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新的一天开始了。
话说时空坟场这个地方,虽然不在时空之内。
但每天还是有早晚之分,尽管白天非常的灰暗低沉。
林恩安静的起身,打理好自己,开始练习正本清源法。
一呼一吸之间,整个人,整颗心慢慢宁定下来。
随后,他开始哼着小曲为自己和小轱辘做早饭。
在这个做了,他了了分明自己的每一个动作,升起的每一丝心念,飘过的每一缕感受。
脚接触地面,感受大地的能量。
吃下去的每口食物,体会它的色香味形。
跟小轱辘一起游戏,就放下所有念头,尽情的奔跑和嬉戏。
尽管他在动着,心却是静的。
内心深处,有一份觉知,在不断的观照自己的生活。
当念头升起,林恩注意到,很多是关于过去的。
关于大家的离去,关于莲颖悦的一跃而下……。
以前,他的处理方法是,质问自己:我在做什么?努力把自己拉回当下的事物上。
要求自己想好的,或者去做一些让自己开心的事。
小我总是会习惯性去评判。
这个是“好”
的,那个是“坏”
的。
后来发现,这没有用。
头脑总是会一次次的重放,越努力想的越多。
现在,林恩发现自己的头脑又在重温痛苦时。
他不再转移焦点,不再试着做点什么来改善,只是静静的看着。
他看到什么呢?
判断。
各种各样的判断。
一个声音说,太痛了我受不了,我要退出;一个声音劝自己,放下吧,都过去了;还有一个声音说,想想墓碑上的信息,你只要看着就好……。
知道有念,知道无念,看到就好。
林恩接受所有的声音,接受所有的判断,接受当下所有的发生。
当这个接受展开,心的造作开始熄灭。
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