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第8部分（第1页）

此，我认为主要注意以下几点：

1、忌吃得过饱

家长总怕孩子营养不够，即使孩子已经吃饱了，却总是一个劲地“硬灌”

，像填鸭似的。

其实吃得太多易导致消化不良，会引起腹痛、便秘等疾病。

为什么要“忍三分饥”

呢？因为小儿气血尚不完备，先天肠胃偏脆弱，其大肠如葱，小肠如筋，肠道和胃处于一种狭窄的状态，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，吃得过饱容易吐，又伤脾胃，导致消化不良。

东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”

因此，虽然小孩儿需要水谷精微，却不能多吃，一般只吃到七分饱就可以了。

现在的小孩儿大部分是食肉一族，有的两三岁时就特别能吃肉了，经常有家长说：“我孩子胃口特别好，特别能吃，鸡腿一顿能吃好几个！”

语气还挺自豪。

我能理解，家长都心疼孩子，只会担心孩子吃不饱，没有埋怨孩子吃太多的，咱们养孩子都是“揣孩子”

。

实际上，这种做法是有问题的。

我们要记住，鸡肉少吃为妙。

因为鸡为火性，也为发物，多吃只会让孩子越来越胖。

2、忌追着喂饭

民间养儿谚说：“吃热莫吃冷，吃软莫吃硬，吃少莫吃多。”

现在家长生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身后追着喂、使劲儿塞，结果越是追着喂，孩子就越不好好吃饭，最终恶性循环。

更有甚者，看到孩子食欲不佳，就给孩子吃大量的所谓营养片剂，以为这样孩子就不缺营养了。

其实，这样有可能带来更糟糕的后果。

追着喂饭不仅浪费时间，养不出小儿的饮食规律，还可能把孩子的脾胃弄坏。

纠正这个坏习性并不难，只要家长有决心。

比如，到了吃饭的时间，孩子调皮捣蛋，就是不肯痛痛快快吃饭，又或者只顾贪玩而闹着不吃时，家长可以索性随他去，不过同时也要对孩子说明：“吃饭的时间你不吃饭，待会饿了是没有东西吃的，要吃只有等到下次开饭的时间。”

做家长的一定要说到做到，不能期间看到孩子饿了又忙不迭地喂饭。

仅此一条，保管治好孩子不好好吃饭的毛病，因为孩子从此得到了教训。

3、忌吃零食

现在的家长娇惯孩子，经常零食一大堆，随时随地满足孩子的口腹之欲。

现在提倡绿色食品，零食是否健康先且不说，其最明显的后果便是孩子不会好好吃饭。

不好好吃饭，身体必定不会健壮，因为人体所需的气血正是脾胃将五谷精微运化而成。

所以不要让孩子养成吃零食的习惯。

4、忌冷热不均

食物冷热不均伤脾胃，尤其是婴幼儿，如果吃了冷热不均的食物，在大便中立刻就会有反应。

表现为大便颜色发青，就是伤到大肠了，如果久治不愈的话，小孩儿还会呕吐，这就是土弱木侮的象，就是脾胃太弱，会遭受太盛的肝气的制约。