手机浏览器扫描二维码访问
整了那个高傲的公主以后,我心情愉悦的睡了美美的觉,结果吃完早饭以后正考虑今天换什么招儿的时候,管家过来报让我进宫。
原来自从上次几个王妃到我这里学过几招瑜伽之后,现在连宫里那些皇帝和太子的大小老婆都知道了。
皇后邀请我今天要进宫去教教她们。
我自从上次离家出走后就没敢再进宫过,一直在躲,怕挨骂!
这次看来是躲不过了!
一大早的和我家老公一起去了,他去上早朝,我去当瑜伽教练!
一进去就看到皇后,昭仪(楚王的母亲)和一些地位高低不等的嫔妃、美人、才人等等,我有些没见过,估计是地位不高,还有的就是太子的大小老婆,就连太子妃都厚着脸皮的凑了过来。
再来就是除了韩王妃之外的几个王妃侧妃。
韩王妃现在躲在府里不见客,我之前和几个王妃去看她,她也不见。
看到这么多人我有点晕。
唉,能不感兴趣吗?听说瑜伽可以美容,塑身,调节内分泌很多很多对人体有帮助的作用各不相同!
都要求皇后让她们参加!
在凤仪殿的一个偏厅里,所有家具已经搬走…
每个人都坐在一张席子上,我教她们坐在席子上,双腿合并伸直慢慢的抖动先放松自己。
然后双腿按莲花座的姿势坐着,手放在膝盖上,手心朝上大拇指扣着中指。
从最简单的动作教起…
几个动作下来很快就有人站不住或者弯不下去了,我让她们做到自己的极限就好,不要勉强,否则反而会拉伤!
不知道过了多久,那些皇子们都在外面的大厅偷偷的看过来,都没人发现,连皇帝都来了!
没打扰我们,就只是看着,太子和秦王见怪不怪!
其他人可是觉得新鲜的很!
“来!
下一个动作。
双脚合并,吸气双手向两边张开,慢慢往上伸展,伸展的同时踮起脚尖,双手反转交握,呼气左脚弯曲,让左脚掌心去碰触右边大腿内侧,右腿单脚屈膝,弯腰,交握的双手不要放开,往胸口方向收!
坚持住,保持这个姿势一会!”
“好!
慢慢的站立,双脚着地,手往上伸展,侧平举,双脚跨出两个肩膀宽度,向右侧弯腰,右手抓住右脚脚踝,左右尽量向上伸展,眼睛往左手指的方向,尽量往后看。
这时候就会感觉左侧腰部很紧张,好,还原,相反方向再做一次!”
外面的男人边喝茶边吃点心。
“老七你家夏沐怎么新鲜玩意儿这么多?”
楚王问晋王。
结果晋王一脸淡然的喝着茶不说话,心里那是得意跟个骄傲的公鸡一样。
“看这动作似乎真的对身体有帮助,夏沐说的那些用处和动作结合起来很有道理。”
燕王一直在留意我说的话,什么姿势是什么作用,他听得很清楚。
“没道理才怪!”
秦王心想这瑜伽是古印度六大哲学派别之一,主要探寻“梵我合一”
的道理与方法。
大约在公元前300年,印度的大圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
几个男人在外面评头论足的,谁做的好谁做的不好,连皇帝也加入了,真是一群男八婆。
皇帝自从处理叛变的事情后,难得有这么轻松的心情了。
做了几个动作之后就算结束了。
原名我不是男宠之断袖董贤已更名。 历史上著名的汉哀帝和董贤的故事。 一个毁誉参半的帝王,至后宫三千佳丽于无形,甚至想要禅位于自己所恋之人。 一个明明淡泊名利,却总是不得所愿,位至三公,富拟帝室,功高震主 权臣与昏君?孰是孰非自有后人论。 宫廷斗争,宠文情深,一本历史与耽美结合的旷世奇爱...
为了一夜走红,她将自己献给那个可以只手遮天的男人,她不过是一个替身。他心爱的女人流掉了孩子,他一脚踹掉了她腹中的胎儿。她自此心灰意冷,绝望中跃入大海。五年后,她成为奥斯卡影后,身边已有良人陪伴,红毯上与他重遇,巧笑嫣然,他枯井一般的黑眸,终于有了变化安暖,你觉得你可以走了?你忘了,百日契约还没有到期。...
有句话叫,天下没白吃的午餐,这话果然没错。夏安然就是白吃了一顿继母的饭,就被坑了。他是慕家二少爷,...
穿越水浒第一背信弃义之人陆谦,从杀高衙内亡命江湖开始。开启一个不一样的梁山,开启一个不一样的宋末。真正的替天行道,真真的做到除暴安良江湖义气为重,世道秉心而行。...
快要奔三,怀才不遇,一事无成的梁健,在被上司打压,女朋友分手的噩耗下,无意中解救了车祸的女孩,没想到女孩的父亲竟然是上司的上司,女孩更是对他心生依恋,从此笑傲职场,步步高升...
他退役回来的第一天,就被美女主动勾引,万万没想到,这个美女,居然是他要保护的大小姐派来的。自此,几人互不低头,一屋同住,却各自为政。从此,富家千金美貌警花泼辣太妹温婉校花,都围绕在他身旁,刺激爽快,无限诱惑,一身古武,屹立巅峰!热血书友群150556157。...