手机浏览器扫描二维码访问
阿里汉并没有立即处理这件事。
毕竟距离亚洲杯开幕还有将近五个月的时间。
董方卓行不行,还有待考验,比利时甲级联赛的水平确实不怎么样,就是把现役国脚郝海东或者李金羽放到比甲联赛中,他们也能够进球如麻。
至于其他的关系?
就更加要慎重了……
这段时间的热身赛倒是可以给足他时间表现,如果到时他的表现依旧出色,入选也就顺利成章了。
阿里汉思考这些的时候,额头一直在冒着冷汗。
作为中国队的主帅,
心,
真特么累……
※※※※
可是,
董方卓很安静。
从再次被弗格森赶回了安特卫普,他就只有以下三个目标。
1、努力完成十个进球的任务;
2、像C罗一样刻苦训练;
3、用上辈子学习和积累到的经验提升自己。
为了让这三个任务能够顺利完成,他给自己制定了详细的训练计划。
未来的五个月,他只有踢球、训练,和睡觉。
。
看着长长的训练时间表,董方卓感到很满意。
他的字不好看,
但写得很认真,看起来规规矩矩。
这,
是一种态度。
6:00AM起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。
6:30AM早餐一般是米粥和水果,草莓,菠萝,西瓜或者橙子,餐后来一杯茶或者橙汁。
8:30AM在去训练的路上,开始补充水分,并且尽量不去想足球的事,难得的轻松时间。
9:00AM30分钟瑜伽训练,26个动作,集中在5-6个动作上来拉伸足球所用到的肌肉群,注重自己的臀部和腹股沟。
9:30AM健身房时间,先骑10-15分钟分钟自行车,7080RPM速度。
跳梯子20分钟,保持膝盖和脚步敏捷。
原名我不是男宠之断袖董贤已更名。 历史上著名的汉哀帝和董贤的故事。 一个毁誉参半的帝王,至后宫三千佳丽于无形,甚至想要禅位于自己所恋之人。 一个明明淡泊名利,却总是不得所愿,位至三公,富拟帝室,功高震主 权臣与昏君?孰是孰非自有后人论。 宫廷斗争,宠文情深,一本历史与耽美结合的旷世奇爱...
为了一夜走红,她将自己献给那个可以只手遮天的男人,她不过是一个替身。他心爱的女人流掉了孩子,他一脚踹掉了她腹中的胎儿。她自此心灰意冷,绝望中跃入大海。五年后,她成为奥斯卡影后,身边已有良人陪伴,红毯上与他重遇,巧笑嫣然,他枯井一般的黑眸,终于有了变化安暖,你觉得你可以走了?你忘了,百日契约还没有到期。...
有句话叫,天下没白吃的午餐,这话果然没错。夏安然就是白吃了一顿继母的饭,就被坑了。他是慕家二少爷,...
穿越水浒第一背信弃义之人陆谦,从杀高衙内亡命江湖开始。开启一个不一样的梁山,开启一个不一样的宋末。真正的替天行道,真真的做到除暴安良江湖义气为重,世道秉心而行。...
快要奔三,怀才不遇,一事无成的梁健,在被上司打压,女朋友分手的噩耗下,无意中解救了车祸的女孩,没想到女孩的父亲竟然是上司的上司,女孩更是对他心生依恋,从此笑傲职场,步步高升...
他退役回来的第一天,就被美女主动勾引,万万没想到,这个美女,居然是他要保护的大小姐派来的。自此,几人互不低头,一屋同住,却各自为政。从此,富家千金美貌警花泼辣太妹温婉校花,都围绕在他身旁,刺激爽快,无限诱惑,一身古武,屹立巅峰!热血书友群150556157。...