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第十一章 锻炼努力的锻炼(第1页)

泡过汤药后,张天佑在自己脸上的伤口上喷上云南白药,又把治疗跌打损伤的药酒涂抹在了身体的瘀伤处,虽然汤药很好,但也只能在洗澡的时候使用,而药酒涂抹在身上后,却可以持续很长一段时间,尤其在睡觉前涂抹上,经过一夜的休息,第二天会让伤痛减轻许多。

张天佑涂抹过药酒后,看了一会儿书,在晚上十一点的时候,躺在床上开始练功。

现在张天佑练功也有十天了,这十天来,张天佑依旧没有感觉到气感,但张天佑知道,只要继续坚持下去,用不了多久,自己就可以练出气感了,所以张天佑没有丝毫放松。

一夜过去,第二天一早,张天佑起床后,发现自己身体上的瘀伤又减轻了一些,照这么看来,只需要再泡两次汤药,身体应该就能痊愈了。

昨天那件事,让张天佑深刻认识到了自己体质的不足,所以起床之后,张天佑没有立即洗脸刷牙吃早饭,而是在院子里扎起了马步。

扎马步是所有练武者必须经历的一个过程,即便是战神赵云,最开始的时候,也是从扎马步开始的,张天佑拥有赵云的记忆,所以只需要把赵云的经验照搬过来就可以了。

但是知道是一回事,真正做起来,张天佑就知道,原来扎马步也是如此的困难,以张天佑的体质,只是扎了十分钟不到的时间,双腿就软了下来,出了一身的汗。

但张天佑并没有就此放弃,而是咬紧牙关,拼命地坚持。

经历了过去人下人的一年,让张天佑清醒的认识到了金钱、权力的重要性,而在金钱和权力的基础上,武力是必不可少的,即便有再多的金钱和权力,如果没有武力的保驾护航,那一切就都是空中楼阁,靠不住的。

尤其是经历了昨天晚上的事,让张天佑就更加看清了没有自保能力的缺陷,张天佑不想再发生昨天晚上的事,所以张天佑虽然双腿像灌了铅一样沉重,但他的眼神却异常坚定,咬着牙坚持着,甚至连嘴唇上的皮也给咬下来一层。

半个小时之后,张天佑的体力已经达到了极限,双腿一软,一屁股坐在了地上,但张天佑不敢就这么休息,而是双手不停的在自己的双腿上揉捏拍打,手法异常熟练,而且隐隐含有某种规律,别人不知道,张天佑却非常清楚,这是华佗的推拿之术。

在三国时期,华佗可是经常在国内四处乱转的,而华佗的行动,靠的可不是马车,而是自己的一双腿脚,在常年的走东西啊,华佗依靠医理,自己琢磨出了一种推拿的手法,用来缓解肌肉酸痛和疲劳是非常有效地,张天佑继承了华佗的记忆,这次是拿出来现学现卖了。

推拿之术对手指手腕力量的要求非常高,以张天佑的指力和腕力,想要成为一个合格的推拿师,还早得很呢!

好在张天佑只是为自己推拿,再加上扎马步的时候,手上没怎么费劲儿,所以马马虎虎也能凑重生之北洋新军阀全文阅读合。

推拿了五分钟左右,张天佑的双手已经酸的不行了,感觉双腿好多了,强迫着自己站起来,在院子里溜达起来,这样有助于舒筋活血,恢复疲劳。

张天佑前前后后忙活了一个小时左右,拖着疲惫的身体,去厨房又煎了一锅汤药,倒进浴缸里,泡了个澡。

再次从浴缸里出来后,张天佑身上的瘀伤已经变的很淡了,而且此前扎马步的疲劳也减轻了大半,让张天佑感叹不已:老祖宗的医术真是好东西啊!

张天佑走到镜前看着自己的脸,昨晚喷过云南白药后,今天看起来,脸上的划痕稍稍变淡了一些,不过云南白药虽然效果不错,但也不是什么灵丹妙药,所以要想让脸上的划痕全部消失,至少也需要十天半个月的,好在张天佑本来就一脸的青春痘,就算再加上几道划痕,也不会更难看了。

做好这些,张天佑换上新衣服,那些换下来的衣服都扔进了洗衣机里,洗衣机是全自动的,所以放进去之后,让洗衣机自己干活,他则揣上昨天剩下的几千块钱,骑着自行车出了家门,直奔运动器械专卖店而去。

张天佑想要尽快的将自己的身体锻炼出来,只凭着赵云的练武之法是不足够的,三国时期,百姓的生活困难,所以身体的锻炼就全凭着下地干活和四处乱跑了,即便赵云受过专业的训练,也是最为原始的那种锻炼方式,即便再有效,也绝对比不过拥有现代器械辅助的效果,张天佑不是赵云,也不是生活在古代那种落后的情况下,所以要想尽快的把身体锻炼出来,健身器材的辅助,是必不可少的。

本来如果张天佑修炼左慈的功法,不出半年就能练出一副不错的体格来,但经过昨晚的事,张天佑已经等不了半年了,于是依靠健身器材尽快催熟,成了张天佑的首选。

张天佑带的钱虽然不少,但是健身器材本来就是贵东西,所以最后张天佑只是买了四个哑铃,一个拉力器,两个腕力器,就是这点玩意儿,就花了张天佑将近三千块,兜里揣来的四千多块钱,现在就剩下一千多了,张天佑第一次感叹,钱真是不经花啊!

张天佑把东西带回家后,就立即回到卧室,双手抓着哑铃,有规律的左右提拉,这哑铃是五公斤一个,张天佑每只手只提拉了十几次,就累的气喘吁吁,双臂酸软无力。

张天佑把哑铃放在地上,喘着气休息,张天佑感觉自己的体质真是太差了,力气小的跟女人似的,也不知道什么时候才能练出头哦!

休息了半分钟,张天佑再次拿起哑铃,开始锻炼臂力,从上午开始,一直到下午五点,除了吃饭和上厕所之外,张天佑把所有时间都花在了锻炼上了。

当张天佑停下来的时候,已经累的像死狗一样不想动了。

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